роль в организме витамина в 12

Витамин В 12 является очень важным составляющим элементом человеческого организма. Витамин В 12 играет важную роль в обеспечении нормального функционирования нервной системы и головного мозга человеческого организма. Также витамин В 12 играет очень важную роль в обеспечении организма энергией, эритроцитов (красных кровяных телец) и ДНК в процессе деления клеток. Ежедневно взрослый человек должен получать от 2.5 до 3 мкг витамина В 12, дети до 10 лет – более 1мкг, дети в возрасте 15 и старше не менее 1.5 мкг. Больше всего витамина В 12 содержится в яйцах, моллюсках, молочных продуктах, свинине, курином мясе, почках, говядине и печени. Чаще всего недостаток витамина В 12, симптомы которого проявляются сразу, возникает в результате аутоиммунного заболевания или неправильного и однообразного питания. Недостаток витамина в12: симптомы. К наиболее распространенным симптомам недостатка витамина В 12 относятся: болезненность языка, слабость, вялость, сонливость, появление белых пятен на коже, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, возможно онемение рук или ног. Недостаточное количество витамина В 12 может привести к серьезным нарушениям нервной системы организма. В частности, возможно возникновение повышенной раздражительности и неадекватности. Чаще всего от недостатка витамина В 12 страдают вегетарианцы и люди с наследственной предрасположенностью. Кроме вышеперечисленных симптомов дефицита витамина В 12, могут также возникать:

Добавлено в категорию: »

Постоянно Примерно раз в месяц Каждый квартал Пару раз в год Болею? А что такое "болеть"?

Как часто вы болеете?

Регистрация нескольких аккаунтов запрещена

Оскорбления запрещены

Ругательства запрещены

Вызывающие и ругательные Имена запрещены

Внешние ссылки рекламного характера запрещены

Здесь может быть ваша реклама

Инвалидность по болезни

Где пройти диагностику

Где сдать анализы

Витамины и минералы

Польза продуктов

Перечень заболеваний

Медицинский портал "Если заболел"

Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Недостаток витамина в12: симптомы